Ия зиян дейді, себебі денеңізді қытырлата берсеңіз ертеңгі күні сал болып қалуыңзда мүмкін. Кейбір жағдайда дене қозғалғанда өздігінен қытырлауы мүмкін. Ол кезде жаттығулар көбірек істеуі керек. Мысалы:жүгіру. Мен солай істегем таңертең тұрып жүгіргем
