Мен қатыстым. Қандай екенін айтайын ба ?
Бірінші барасын денені қыздырасың, (жүгіресің, секіресің, домалайсың) , прем түрін үйреніп соны озіңнің парыңмен істейсің ол сені, сен оны лақтырасың сол преммен , соңында ожимание деген сияқты ауыр жаттығу жасайсың . Сонсоң киініп-шайынып қайтасың .
